長期的な健康と成功を目指したプログラムを提案 | オンラインのトレーニングなら最強運プロジェクト

心理学や脳科学、身体の生理機能に焦点を当てたメソッドに基づきプログラムを構築しており、脳と心の相互作用を理解し、お客様一人ひとりのニーズに合わせたプログラムを提供いたします。単に外見に焦点を当てるだけでなく、心の訓練を含めることで、食事制限や運動に伴うストレスをケアし、継続的な身体と精神の成長を目指します。過去に厳しい食事制限でリバウンドした方やハードな運動で挫折した方も安心してご参加いただけます。初めての方でも安心してスタートしていただけるプログラムもご用意しておりますので、ぜひお気軽にご相談ください。

瞑想を取り入れたマインドフルネスも、重要な要素として組み込んでおります。マインドフルネスは、過去の出来事や将来の心配ではなく、現在の瞬間に焦点を当てることを大切にし、感情のコントロール、ストレスマネジメント、ポジティブなマインドセットの構築などを通じて、身体だけでなく心の成長を目指します。

プログラムでは、運動指導と共に、定期的なファスティングを組み込んでいます。ファスティングは、特定の時間帯や周期で食事を摂取しないことで、身体に休息の機会を提供し、さらに腸内環境を整え、身体の中からケアを目指すアプローチです。ファスティングアドバイザーの資格を持つトレーナーがパーソナルな体制でサポートし、健康的なファスティングを指導します。プログラム中はLINEを使って食事アドバイスやファスティングサポートをしていきます。気になることや疑問、質問にもプロが対応しますので安心してファスティングにトライしていただけます。