ダイエット
体重を管理し、健康と体型を維持するために行う食事や運動などのことです。ダイエットで重要なのは、健康的で持続可能な方法で行うことで、急激な減量や極端な食事制限は身体に悪影響を及ぼす可能性があります。
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