筋トレ
筋肉や体力をサポートするための運動のことです。筋トレは、マシンを利用するウェイトトレーニングや自身の体重を利用して行う自重トレーニングがあり、脂肪燃焼や筋肉バランスのサポート、怪我のケアなどを目的に行われます。
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