食事制限なし
食べ物や摂取するカロリーに特定の制約を設けず、自由に食事を選べるアプローチです。食事制限なしは、ダイエットの際によく用いられる言葉ですが、健康的な体重の維持や健康のためには、バランスの取れた食事を摂る必要があります。
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